日時/料金/アクセス
| 日時 | 月曜 10:00~11:00 13:00~14:00 火曜 19:00~20:00 (第2火曜除く) 金曜 19:00~20:00 ＜乳がんリハビリヨガ＞ 毎月 第2火曜 19:00~20:00 |
|---|---|
| 料金 | 入会金・月謝０円 1回 1,000円 初回体験 500円 |
| 住所 | 〒986-0314 宮城県石巻市桃生町寺崎字寺崎36-3 |
| 駐車場 | 庭に駐車お願いします。 |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット 汗を拭くもの ※無料でマット貸し出しもしてます！ |
レッスン内容
1回60分のレッスンになります。
その日の体調やレッスン内容に合わせお選びください。
| リラックスヨガ |
|---|
| 寝のポーズと座のポーズがメインのリラクゼーションヨガ |
| 骨盤調整ヨガ |
| 骨盤を正しい位置へと導き左右のアンバランスを整えてきいます |
| 骨盤底筋トレーニングヨガ |
| 尿もれ、頻尿、産後、更年期などの不調にアプローチしていきます |
| リストラティブヨガ |
| 道具を使い心身ともに緊張感を取り除き深いリラックス状態に導きます |
| スッキリヨガ |
| 動きが多く汗をかいてスッキリしたい方にオススメです |
| 椅子ヨガ |
| 椅子を使って行うヨガ。膝の不調や足の筋力が弱い方でも参加出来ます |
| デトックスヨ |
| 老廃物を流し血流やリンパの流れをよくしていきます |
| 乳がんリハビリヨガ |
| 術後の不安や不調、ストレスなどを緩和し体力作りや気分転換を目的としてます。 ※医療行為ではありませんので、主治医の許可を得てからご参加ください。 |
ヨガインストラクター
武山真希
ヨガは心と体を繋いでくれる１つのツールです。 ヨガで多くの人と接することが出来れば良いなと思っています。
【資格】
全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）
乳がん指導者養成講座修了
マタニティヨガ取得
更年期のためのヨガ養成講座修了
リストラティブヨガ取得
骨盤底筋トレーニングヨガ修了
筋調整ヨガ養成講座修了
アナトミーストレッチ修了
